nie pamietam dokladnie ale powyzej 5kg na bank, ale wtedy dieta byla zapieta na ostatni guzik ;] co do treningu to wtedy nie mialem zbytnio czasu ale minimalnie w tygodniu 2 razy czasem 3 + interwaly, (glownie bieganie) gdzy mam tendecje do lapania fatu poprostu raz a raz b
[...] przed scorchem. Na twoim miejscu zrobił bym tak: przed pierwszy tydzien testował się tzn: 1 kasp thermala 2 kapsy 3 kapsy i najwyżej 4 kapsy jak jest ok i czujesz się dobrze wtedy wprowadz scorcha umnijszając o jednego kapsa z thermala np:obecnie biorę 4 kapsy jak będzie scorch to 1 kaps tego i 3 tego. Zeby nie przesadzić bo w końcu chodzi o [...]
Bullet co do walki z Sonnenem to spójrzmy też na to, że wtedy Sonnen po walce mimo iż wygrywał na punkty i "dominował", bo był po prostu na górze to wyszedł z walki z większymi obrażeniami niż Silva który większość czasu leżał na plecach. Myślę że w rewanżu Anderson wygrałby zdecydowanie
[...] bende wygladal jak czlowiek za duzy tez nie moge byc bo sie na tory kablowe nie zmieszcze i wogole w pracy bedzie przeszkadzac a niemam zdjec jak wygladalem 3 lata temu wtedy byl szczyt formy wieprza teraz to wygladam znakomicie w porownaniu do tamtego i wiem ze to nie wymowka ale stary juz jestem zona dziecko robota i poprostu wszystkiego [...]
[...] węgli), a może towaru. Coś tam na pewno siedzi w tej Omce, bo libido mam lepsze niż po Testovisie i Testolicu razem wziętym. Albo wiesz co? Przybij i Omkę i Prolkę razem - wtedy będzie większa pewność. Przybijaj np e3d raz Prolkę a raz Omkę na zmianę. Powinno być O.K. Jak na zaniżone stężenie trafisz to przynajmniej drugi środek może będzie [...]
[...] badania z krwi - początkowo z tego co pamiętam raz na 3 miesiące, a potem - raz na pół roku. Dodatkowo, zawsze robi się badania w momencie, kiedy zaczyna się gorzej czuć, wtedy można skontrolować, czy to przez tarczycę. Kiedy mimo brania jakiejś dawki, wyniki dalej są złe - zmienia się tę dawkę. Kiedy wyniki są w porządku - bierze się tak samo [...]
[...] może nas również boleć z powodu słabych mięśni brzucha . Spójrzmy siedząc na krześle w szkole wyprostowani kręgosłup trzymają tylko mięśnie pleców a co z przodu ? nic , więc wtedy szybciej się męczy my się wiercimy na krześle bo bolą nas plecy zmieniając często pozycje ... często jest to spowodowane niedostatecznie rozwiniętymi mięśniami brzucha [...]
ej, Plugawy nie moge otworzyc tej walki silva vs cro cop ! jak ja moge otworzyc? ona jest spakowana w win rar?? i jak chce otworzyc to mi pisze: "the archive is either in unknown format or damaged" !!!! i co teraz ?? mam wersje 3.10 !!!!! pomóżcie bo bym sobie ta walke zobaczył !!! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to [...]
Plugawy: kurde nie moge i tak tego otworzyć !!! jak chce rozpakować to pisze mi: że plik nie jest Ace-File !! i co teraz powiedz jak mam próbować !! za rade SOG !! a nawet 2 byle bym to ogladnal !! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira
co myslicie o takim zarciu: wrzucam szklanke platkow owsianych gorskich do szejkera zalewam wrzaca woda,czekam az zmiekna dodaje troszke mleka i 2 miarki nitro progena czekoladowego (40g) wedlug moich obliczen jest wtedy 40 gram bialka a geste i dobre jak pudding z platkami
[...] piłem po 4 piwka masakra Na żywo wogóle nie rozmawiam z nikim i dlaczego niby zwierzęta nie maja duszy to po co Bóg je stworzył i teraz czy jest Bóg , zebiera nam najbliższych wtedy keidy jeszce nie nadchodzi i czas. faftaqu tobie to dopiero wspułczuje ale masz sielniejsza psychike odemnie . Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 16:12:33
ja wygralem w konkurcie czorci to i nie wiem co z tym zrobic szkoda mi zjesc to ot tak sobie na codzien. dlatego kombinuje ze zrobie po sesji jakis cykl na ph+stack i wtedy to orange triad sie przyda
Jeszcze cosik takiego...wedle życzenia w kolorze. Aczkolwiek jestem zwolennikiem zdjęć czarno-białych, można dostrzec wtedy ponoć więcej szczegółów a i takowe mają "to coś";-) Wczorajszy dzień zakończony standardowo: 2600kal, FBW 5x5 do tego dołożone 5xpodciąganie na drążku bez obciążenia, łydki 5xmax z 10 sek przerwą i wyjątkowo brzuch, który [...]
[...] jeszcze dokladnie poznac możliwości sprzetowe nowej siłowni, np wiem ze zapomnialem sprawdzić czy jest dostęp do drążka, brak byłby sporym kłopotem, może nagram coś na treningu, bedziecie wtedy też mieli obraz, ew zrobie pare zdjęc jeszcze przedtreningowy i lece, bo pozniej zajecia, jesli sie nie wyrobie z powrotem to wpiska wieczorem dopiero
[...] to przez to że się zagadałem wpadł znajomy, pare miechów nie ćwiczył, a waga up, 125kg, jedynie górą zza niego wystawałem kiedy bardziej skupiam sie na kg treningi sie wydłużają, bo wtedy trzeba te 2m co najmniej odczekać miedzy najcięższymi, a cwiczenia w tych wersjach jw to szybciutko, najwięcej czasu na ustawianie sprzetu i rozgrzewke idzie
szotgun jakoś 30g sie jadło i ze smakiem to mniej smaczne, ale tragedii nie ma w sensie dużo mniej smacznych stacków jest w capsach imo ten pieprz co w vasabolanie ich itd, bo podobnie sie odbija, a jakby był razem z proszkiem, to smak by wtedy sie lipny zrobił, tak to widze
Jeszcze raz mówię, że gadać że Leko, Hari i reszta rozerwałaby w stójce Juniora, będzie można mówić tylko wtedy gdy Overeem rozerwie Juniora. Imo Hari to moim zdaniem wyższy poziom od Overeema. Overeem obecnie bazuje na sile co by nie mówić o jego technice ma świetne kolana ,kopnięcia oraz power w łapach ale 15 kg czystego mięcha widać robi [...]
[...] i doda mu pewności siebie. Ogólnie widać, że w Polskim MMA coś ruszyło, zawodnicy wreszcie zaczynają wyjeżdżać i przywozić do nas te doświadczenie zza oceanu. Szkoda tylko, że Mamed na razie siedzi na starych śmieciach i obawiam się aby nie zaczął stać w miejscu, co w MMA znaczy cofanie się... a wtedy wiadomo - odcinanie kuponów od sławy.
Z tego co mi wiadomo KSW zainteresowane jest pozyskaniem Grabowskiego, Strusa i właśnie Drwala. Świetnie by było gdyby trafili do KSW skoro MMA Attack juz nie ma. Chcialbym zobaczyc Drwala w walce z Mamedem :-) Kiedys faktycznie K&L mowili, ze Drwala to oni w ogole nie chce. Bo wtedy wyzwal KSW od cyrku, ale moze czas zaleczyl rany...
Redukcja z Thermal PRO - test by Kylo_87
